Monday, March 23, 2015

20 FRUITS AND VEGETABLES (NUTRIA)




NUTRIA= kapatid po ito ni INTRA, ang sabi ng nutritionist 5-10 serving of fruits and vegetable daw po para mapakain natin ng maayos ang ating katawan mapagsilbihan tayo ng maayos ng ating katawan at hindi tayo magkakasakit


ANG GOOD NEWS= sa NUTRIA 20 fruits and vegetable po ang laman nito may pasobra pang 10, ibig po sabihin sapat at sobra sobra pa nag nutrients na bigay ng NUTRIA sa atin.


POWERFUL ANTIOXIDANT= napakaimportante ng antioxidant sa ating katawan dahil ito ang pumipigil sa mga talamak na sakit na maaring sumira sa ating katawan at maganda kalusugan. 


SELENOEXCELL= LUMALABAN SA MGA SAKIT KASAMA NA ANG CANCER, NILALABANAN NITO ANG FREE RADICAL.


FREE RADICAL= sa lahat ng free ito ang hindi maganda makuha, ito po ang talamak na pinagmumulan ng sakit,environmental pollutants, radiation, medicines, cigarette smoke, alcohol, stress, over exposure to the suns rays, and a high intake of polyunsaturated fats. 



Kung tayo po ay may cancer pinoprotektahan po ni NUTRIA ang mga nakapaligid na cells na hindi na po mahawahan  pa ng cancer cell.



Dahil sa 20 fruits and vegetable na laman nito nakakaganda ito sa ating balat means napapabagal ang pagtanda at mapapaputi ang ating balat